Marche afghane et cohérence cardiaque ont une excellente complémentarité.

La marche afghane et la cohérence cardiaque ont une excellente complémentarité pour la réduction du stress.

La marche et la le contrôle respiratoire sont tous les deux utile à la santé et à la gestion du stress. Il est encore plus efficace, d’utiliser les deux en même temps.

La marche afghane et la cohérence cardiaque se complètent et s’optimisent l’une l’autre pour stimuler le métabolisme, augmenter la vitalité et réduire le stress.

La marche afghane réclame une concentration sur la respiration et un effort cardio-respiratoire mesuré.

La cohérence cardiaque induit une prise de conscience des effets de la respiration sur notre état émotionnel, et de l’effet des émotions sur la respiration.

La marche afghane crée un état d’oxygénation propice au métabolisme qui stimule l’ensemble des fonctions spycho-corporelles conduisant à la vitalité.

Zenergym organise des week-ends de « Conscience en marche. » durant lesquels sont proposés au cours de ballades en campagne, de l'initiation à la cohérence cardiaque, à la marche afghane, ainsi que d’autres activités de pleine conscience à base de marche (analyse de l’équilibre en transfère d’appui, Kin hin…).

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